Glutenfreier Schokoladenkuchen & Tipps zum glutenfreien Backen

Zum Rezept

Dieser saftige, glutenfreie Schokoladenkuchen vereint alles, was ein guter Kuchen her macht. Fluffiger Teig, saftige Konsistenz und leckerste Schokolade im Teig und auch damit ummantelt. Da schlägt jedes Schokoladenherz höher…

Mittlerweile habe ich das vegane und glutenfreie Backen heraus. Ich muss ja gestehen, dass mich die ersten Backversuche nicht wirklich zufrieden gestellt haben. Ob Geschmack oder auch Konsistenz, die Rezepte waren einfach nicht rund. Aber wie bei so vielen Dingen hilft es einfach ausprobieren und dran bleiben.

Nun bin ich mega happy mit den Resultaten und höre des Öfteren, dass man meine glutenfreier Kuchen nicht von „Normalen“ unterscheiden kann.

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Meine Tipps für´s glutenfreies Backen

Glutenfreie Mehle

Herkömmliche Mehlsorten, wie z.B. Weizen, Dinkel oder Roggenmehl enthalten Gluten (Klebeeiweis), welches Kuchen und Gebäck aufgehen lässt und die Zutaten bindet. So wird der Kuchen nicht bröselig und hält gut zusammen. Bei glutenfreien Mehlen fehlt diese Eigenschaft, weshalb ihr auch herkömmliche Rezepte nicht einfach gegen ein glutenfreies Mehl austauschen könnt. Mittlerweile gibt es gute glutenfreie Mehlmischungen, die für den 1:1 Austausch entwickelt wurden, wie z.B. dieses hier. Ich persönliche verwende allerdings lieber einzelne glutenfreie Mehle, da diese meist günstiger in der Anschaffung sind.

Stärke, Flohsamenschalen & Co.

Bei veganen, glutenfreien Teigen fehlen euch sowohl die Eier, als auch das Klebeeiweis zur Bindung. Um dennoch eine lockere & luftige Konsistenz zu erlangen, benötigt ihr daher die Zugabe von Stärke. So erhält euer Teig die nötige Stabilität. Ich verwende hierfür gerne Maisstärke (normale Speisestärke), Kartoffelstärke oder Tapiokastärke. Für Gebäck und Brote nehme ich ganz Xantan, Flohsamenschalen oder auch Guarkernmehl. Diese Zutaten scheinen erst einmal recht „exotisch“, aber man bekommt damit tolle Backergebnisse, die überzeugen.

Saftige Kuchen & Gebäckstücke

Glutenfreies Mehl zieht viel Flüssigkeit. Um den Kuchen dennoch saftig & locker zu bekommen, gebe ich gerne etwas Apfelmus, veganen Quark oder Joghurt in den Teig. So erhält er eine Extraportion Feuchtigkeit.

Backzeit-/temperatur

Damit die Kuchen nicht trocken werden, backe ich sie meist auf Höchsttemperatur 160 – 175 Grad Ober-/Unterhitze. Die Dauer der Backzeit variiert tatsächlich nach den glutenfreien Mehlsorten, die man für den Teig verwendet. Daher ist es sehr wichtig sich an die genaue Anleitung der Rezepte zu halten.

Saftiger Schokoladenkuchen – der beste glutenfreie Rührteig

Mit all meinen Tipps zum veganen & glutenfreien Backen könnt ihr euch nun an den saftigen, glutenfreien Schokoladenkuchen heranwagen.

Weitere glutenfreie Rezeptideen findest Du hier:

• Beeren-Streuselkuchen
• saftiger Zitronen-Zucchinikuchen
• glutenfreier Marmorkuchen
• die besten Schokoladencookies
• Mandel-Dattelplätzchen
• Fruchtige Buchweizen-Pancakes
• Energiekekse mit Tahin & Sesam

Saftiger Schokoladenkuchen / vegan & glutenfrei

Vorbereitungszeit 20 Minuten Min.

Zubereitungszeit 40 Minuten Min.

Zutaten

• 200 g Reismehl
• 100 g Buchweizenmehl
• 80 g Speisestärke
• 10 g Backpulver
• 2 Eßl Kakaopulver
• 3 Eßl Flohsamenschalen
• 120 g Zucker oder alternative Süßungsmittel
• 200 ml Sprudelwasser
• 200 ml Pflanzendrink z.B. Soja, Hafer etc.
• 60 ml Rapsöl
• 1 Eßl Apfelessig
• 80 g Schokoladen-Chunks

Anleitungen

• Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel miteinander vermengen.
• Die flüssigen Zutaten hinzugeben und mit einem Teigschaber so lange vermengen, bis ein kompakter Teig entsteht. Die Schokoladen-Chunks kurz unterheben.
• Eine Kastenform (ca. 20cm) mit pflanzlicher Margarine einstreichen (oder Backpapier auslegen) und den Teig hineingeben.
• Den Kuchen im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Ober-/Unterhitze für ca. 50-60 Minuten backen. In der Form auskühlen lassen.
• Wer mag, kann den Kuchen mit Puderzucker bestäuben oder mit einer Schokoladenglasur einkleiden.

Nutrition

Serving: 10g

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Viel Spaß beim Nachbacken,
Daniela

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